APP para mejorar tu flexibilidad!!

Os recomiendo esta aplicación para que conozcáis ejercicios de flexibilidad

Tablas de estiramientos (stretching) adecuadas para cada deporte, actividad y zona del cuerpo: piernas, espalda, fútbol, ciclismo, ...

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Utiliza tu móvil para mejorar tu condición física!!

Aqui os adjunto la información sobre una app muy práctica para que os animéis a hacer ejercicio!!

Endomondo es la aplicación más valorada de su categoría en Android. Es ideal para correr, ir en bicicleta, caminar y para cualquier otra actividad de desplazamiento.

¡Únete a 13 millones de usuarios y empieza a liberar tus endorfinas!

Funciones gratuitas:
* Registra cualquier actividad deportiva al aire libre incluyendo duración, distancia, velocidad y calorías
* Introduce una práctica manualmente, p.ej. correr en cinta, bici estática o levantamiento de pesas
* Obtén información de audio a cada milla o kilómetro durante el ejercicio
* Obtén palabras de ánimo de tus amigos en tiempo real - ellos escriben un textos cortos en nuestra web que te son leídos en voz alta por los auriculares segundos más tarde
* Ve tu ruta en el mapa
* Registr la frecuencia cardíaca (funciona con los dispositivos de Polar Wearlink® + transmitter con Bluetooth® y Zephyr, más en store.endomondo.com)
* Ve el historial de prácticas y estudia los tiempos de vuelta por km o milla
* Elige un objetivo de distancia y recibe informacion de tu entrenador de audio
* Sicroniza prácticas entre distintas plataformas (por web, determinados relojes, importación de archivos - requiere registrarse)
* Publica tus prácticas en Facebook Timeline
* Ve las práciticas más recientes de tus amigos en tiempo real
* Compite contra el tiempo de un amigo y el entrenador de audio te ayudará a batirlo
* Compite en una ruta cercana contra el campeón de la ruta
* Con el widget social en la pantalla de inicio de tu móvil puedes seguir las últimas actividades deportivas de tus amigos
* Mantén un registro de tu lista de reproducción para cada práctica
* Puedes estudiar las rutas cercanas y usar el mapa para seguirlas
* Configura la aplicación para ponerse en pausa automáticamente cuando no te mueves
* Activa la cuenta regresiva
* Personalizar la pantalla principal para mostrar la información que te resulte más útil
* Obtén feedback instantáneo pulsando el botón de tus auriculares con cable
* Pausa o reanuda la práctica con una pulsación larga del botón de tus auriculares con cable
* Compatible con sensores ANT+ de velocidad, cadencia y frecuencia cardíaca

* Accede a todos tu ajustes en línea: Perfil, compartir, privacidad, prácticas, audio y accesorios

Al registrarte, todos los datos se envían automáticamente a tu diario de entreno personal y a la red de fitness en www.endomondo.com. Es el lugar para analizar tu entrenamiento, competir con tus amigos, seguirlos en vivo y comunicarte con gente activa alrededor del mundo, sin importar qué GPS, teléfono o dispositivo estén usando.

¡Hora de liberar tus endorfinas!

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La Buena Condicion Fisica y la Salud